weerbaarheid
Vanuit je opvoeding of omdat je het zo gewend bent, herken je niet dat iemand steeds over jouw grenzen gaat. En dat jij over je eigen grenzen gaat of, eerlijk is eerlijk, over die van een ander. Je wilt vaker nee durven zeggen, zonder daar een schuldgevoel bij te hebben. Wie zich weerbaar opstelt, komt voor zichzelf op. Je weet wat je wilt, wat jouw grenzen zijn en durft deze aan te geven. In de omgang met mensen in gelijkwaardige situaties ben je assertief. Is er ongelijkwaardigheid in de relatie, dan komt het op weerbaarheid aan. Weerbaar moet je zijn op momenten dat een ander (meer) macht heeft. Er is dan machtsongelijkheid. Bij weerbaarheid heb je te maken met mensen (én kinderen) die over grenzen gaan. Het kan dan nodig zijn dat je je fysiek of verbaal moet verzetten.
Herkenbaar dit?
• Je durft niet voor jezelf op te komen in verschillende situaties.
• Je durft je mening niet te geven uit angst voor de ander.
• Jij doet voor de zoveelste keer iets voor anderen terwijl je geen tijd of zin hebt.
Weerbaarheid werkt preventief en voorkomt machtsmisbruik. Een training richt zich op het vergroten van het gevoel van veiligheid. Zo leer je om effectiever te reageren in uiteenlopende situaties. Je oefent fysieke, mentale en verbale elementen die je weerbaarheid vergroten. Hoe dat gebeurt overleggen we met elkaar, de training is maatwerk. Dankzij ervaringen delen met anderen zoek je naar eigen mogelijkheden. De ondersteuning en begeleiding richt zich op zelfvertrouwen, zelfversterking, zelfverdediging en zelfwaardering. Steun vanuit de groep zorgt mede voor het leereffect. Er zijn trainingen en workshops voor doelgroepen van junior tot senior. Samen plezier hebben is voor Pure Power een belangrijk onderdeel van de training. Zo leer je makkelijker.
